泰国试管婴儿成功率从提高卵子质量开始

孕途海外吴顾问

　　现在做泰国试管婴儿的人很多，但是可能大家还不知道的就是，要做泰国试管婴儿，要想生出健康的宝宝，其实前期也是需要做好准备的呢。有些人在去泰国之前，可能并没有做好准备就直接去了。

　　现在优生优育的观点更加深入人心。很多人都开始重视起来，都想要加入优生优育的行列中来，那么对于备孕的女性来说，拒绝不孕不育， 想要好孕首先就要从提升卵子质量开始。孕途海外健康顾问建议备孕的朋友最好能够监测一个周期的排卵，确定一下自己的小卵子具体能够长到多大的尺寸，是否能够顺利的排出，根据自己的排卵情况再来安排备孕。

　　当然了，还要从日常生活中的方方面面提升卵子的质量：

　　1、要吃好

　　食疗保健是很多朋友乐意尝试的，想要通过饮食来改善小卵子质量，就需要从备孕期尽量规律均衡的饮食，最好能够多吃新鲜蔬菜水果，尽可能的摄入优质蛋白质，比如豆类或者蛋类、鱼类等。

　　2、要睡好

　　很多朋友都有熬夜的习惯，但是其实熬夜非常伤害卵巢，一旦卵巢功能受到影响，自然排卵是会受到一定影响的。所以说，备孕期间一定要睡好，保证充足的休息，让卵巢及内分泌水平更加优秀，才能培养更加优秀的小卵子。

　　3、要运动

　　运动对于女性尤其是办公室女性来说绝对是良药!首先，运动最直观的好处是改善体型，而且，保持运动能够调理机体内分泌系统，还能改善腰腹部循环，对于卵巢、子宫等器官都是非常好的刺激。所以说，备孕期间还是要适当保持运动的哦!

　　当然，女性忙着优化卵子的时候，男性也不能闲着哦!科学备孕可是要夫妻共同调理共同优化的哦!

　　孕途海外建议您，只有全面调节自己的生活方式，才能让卵子达到最佳状态，这样去做泰国试管婴儿才可以最大限度地提高成功率，早日拥有自己的宝宝!

　　饮食调理

　　每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。月经后五天开始吃，如果卵泡不好，可以多吃一次。

　　因为这个汤本来是促进卵泡长大的，所以不用喝那么多，每次月经开始第五天就喝一次，如果监测卵泡足够大，不用喝第二次，如果卵泡发育不够大，可以喝多一次。每个周期重复

　　例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础

　　调整情绪

　　据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。

　　单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕” 。

　　调节饮食

　　尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育，利于女性排除优势卵泡。

　　避免经期性生活

　　经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力


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